Guías de autoayuda
En esta sección te damos herramientas para ayudarte en tu proceso de mejoría, información vital que acompañará el tratamiento recetado por el especialista y que, de manera concensuada, te brindará la oportunidad de conocer, de manera más profunda y por tu propia cuenta, el padecimiento que te aqueja.
Esta información, sin embargo, no es un recetario que sustituya la consulta con un especialista, tampoco es un recetario replicable en otros pacientes.
Trastorno de Ansiedad
Accede a 10 módulos con información actualizada y verificada que te ayudarán en tu camino de recuperación del trastorno de ansiedad.
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Asertividad
Accede a 10 módulos con información actualizada y verificada que te ayudarán a construir una personalidad más asertiva y convincente.
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Tolerancia al estrés
Accede a 4 módulos con información actualizada y verificada que te ayudarán tolerar de una manera adecuada las situaciones generadas por estrés.
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Perfeccionismo
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Procrastinación
Accede a 7 módulos con información actualizada que te ayudarán a encontrar la mejor vía para empezar tus actividades a tiempo. No aplaces tus tareas.
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Ansiedad social
Accede a 7 módulos con información actualizada que te ayudarán a buscar una forma acertada de mejorar los problemas devenidos de tu ansiedad social.
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